如何运用情绪abc理论进行情绪管理? 情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。情绪管理新视角：探索ABC理论的力量 在理解我们情绪波动背后的逻辑时，两种理论——奶头乐理论与ABC理论——为我们提供了宝贵的洞察。寻求支持和帮助：向其他朋友或家人寻求支持和帮助，可以帮助你更好地理解自己的情绪和需要，同时也可以减轻你的情绪负担。总之，ABC理论可以帮助你更好地理解和管理自己的情绪，从而更好地处理和解决与闺蜜之间的问题。如何管理自己的情绪...